Die Pausentaste für Entspannung und Ruhe. Immer und überall.
Dauerhafter Stress schädigt Körper und Seele, senkt die Leistungsfähigkeit und macht uns krank. Schon kleine Auszeiten im Alltag können Wunder bewirken: Unser wissenschaftlich geprüftes Tool iCope unterstützt bei der Stressprävention und hilft dank Online-Training, Hektik und Stress digital in den Griff zu kriegen. Für mehr Gesundheit, Kraft und Ausgeglichenheit.
Ziel
Volkskrankheit Stress reduzieren. Lebensqualität schenken.
Alltagsstress ist auf dem Vormarsch – dies zeigen unter anderem die deutliche Zunahme der Arbeitsunfähigkeitstage aufgrund psychischer Erkrankungen sowie viele weitere Indizien. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, dieser Volkskrankheit mit digitalen Lösungen entgegenzuwirken. Mit der Entwicklung von iCope, dem flexiblen OnlinetrainingsTool für den kompetenten Umgang mit hohen beruflichen und privaten Anforderungen.
Vorteile von iCope
iCope. Die digitale Lösung, die Stress persönlich nimmt.
Alltagsstress ist so individuell wie der Mensch, der darunter leidet. Und genau dafür wurde iCope konzipiert. Unser Online-Programm erkennt die invidiuellen Herausforderungen der Menschen. Und versetzt sie Schritt für Schritt in die Lage, ihr Verhalten und ihre Wahrnehmung signifikant zu verbessern.
Verbesserung der Erholungsfähigkeit
(wer die Stressquellen nicht ändern kann, der sollte lernen, besser mit seinen Kräften zu haushalten)
Verbesserung im Umgang mit den Anforderungen
(je bewusster man die hohen Anforderungen wahrnimmt und gezielt Lösungen findet, desto weniger gestresst ist man)
- 1
Stress erkennen und verstehen
- 2
Sofortmaßnahmen einleiten
- 3
Freiräume schaffen
- 4
Umdenken
- 5
Stress aktiv bewältigen
- 6
Balance halten
Wesentliche Vorteile von iCope
Online-Tool, daher zeitlich und räumlich unabhängiger Einsatz
Vorab-Screening möglich
Ansprache neuer, stressgefährdeter Nutzerschichten (z.B. Jugendliche) dank mobiler Medien
Hervorragendes Kosten-Nutzen-Verhältnis mit teils überlegenen, nachweisbaren Therapie-Effekten
Verbesserung im Umgang mit den Anforderungen (je bewusster hohe Anforderungen wahrgenommen werden, desto gezielter können Lösungen gefunden werden, wodurch der Stress reduziert wird)
Vorteile der digitalen Interaktion ohne therapeutische Intervention
Wegfallen von Barrieren durch soziale Wahrnehmung (Alter, Geschlecht, etc.)
Höhere Motivation durch größere Eigensteuerung des Therapieprozesses
Stärkere Fokussierung auf Inhalte
Systematischere Erarbeitung individueller Therapieziele
Höhere Verarbeitungstiefe durch schriftliche Dokumentation
Bessere Stabilität der Beziehung als beim Live-Kontakt
Jeder sollte ein Tool haben, Stress zu vermeiden oder einen besseren Umgang damit zu finden.
Ob man Stress von Anfang an vermeidet oder ihm später kompetent begegnet: iCope ist die digitale Lösung, die jeden unterstützen kann. Das Tool wurde eigens von uns dafür entwickelt, um dieser Volkskrankheit ihren Schrecken zu nehmen und den Menschen mehr Lebensqualität zu schenken.
Wirkung
Wissenschaft, die wirkt: iCope senkt das Stresslevel nachweislich.
- Auf den User individuell angepasste Programme
- Modulares Online-Training für Wahrnehmung und Umgang mit Stress
- Entwicklung auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse mit nachweislicher Wirkung
Was uns antreibt
Digitale Lösungen für eine bessere Zukunft: Mit iCope möchten wir der Gesellschaft dabei helfen, mit Alltagsstress und dessen negativen Folgen besser umzugehen. Nachhaltig und wirkungsvoll.
Technologien im Einsatz
Online-Plattform
Diagnostik
Online-Trainingsmodule
Kunden / Partner
Institut für Psychologie der Universität Freiburg
attempto Unternehmensberatung GmbH & Co.KG